Kenapa Kita Batuk?

Selamat petang~

Saya batuk sebenarnya, sebab itulah saya merajinkan diri untuk joging tadi. Nasib baiklah ada teman berjoging, sekurang-kurangnya ada motivasi untuk berlari 2 pusingan padang. Selalunya, 1 pusingan je sebab saya joging seorang diri.=p

Kenapa kita batuk agaknya? Sebelum ni, biasa-biasa je. Mampu berkata-kata berjam-jam tanpa henti, menyanyi karaoke seorang diri dalam bilik, membuat pembentangan dalam kelas tanpa pecah suara. Apabila datang penyakit batuk ni, semuanya tak menjadi. Sikit cakap, batuk. Telan nasi sikit, batuk. Belum sempat nak menyanyikan satu bait lagu, batuk. Mengganggu je kan?

Setelah membuat beberapa rujukan di Google, saya ingin kongsikan apa itu batuk, sebab mengapa kita batuk dan cara untuk mengurangkannya.=)

Apa itu batuk? (rujukan)

Batuk merupakan tindak balas semulajadi untuk menyingkirkan bendasing dan kuman di mana ia dapat membantu menghalang salur pernafasan daripada terkena sebarang jangkitan dan memasuki paru-paru yang boleh menyebabkan penyakit yang serius seperti radang paru-paru (pneumonia). Tindak balas ini akan menghasilkan lendir atau kahak.

Mengapa kita batuk? (rujukan)

1. Batuk selalunya berlaku disebabkan oleh jangkitan virus. Contohnya, si A dulu batuk. Lepas tu, berjangkit pula kepada si B, si C dan seterusnya. Saya pula, batuk berjangkit dari mak cik. Adui..
2. Batuk disebabkan alahan, asma ataupun asap rokok.
3. Batuk juga berlaku disebabkan kita terdedah kepada habuk, asap dan bahan kimia di tempat kerja.
4. Batuk mudah menyerang pada pertengahan pertukaran musim (dari musim hujan kepada musim panas). Sekarang ni la waktu yang tengah kritikal!

Rawatannya? (rujukan)

1. Minum air suam banyak-banyak. Ianya dapat membantu memecah dan membuang kahak.
2. Madu yang dicampur dengan air suam, teh ataupun air lemon amat sesuai untuk batuk yang kering dan kerap.
3. Elakkan pengambilan bahan-bahan yang menambah lendir seperti bahan tenusu, daging, makanan segera, gula dan makanan manis.
4. Belajar untuk berhenti merokok. Khas untuk para perokok.=)
5. Jauhkan diri daripada persekitaran yang berhabuk, pencemaran dan sebagainya.
6. Untuk hidung yang tersumbat pula, cuba sedut stim daripada air yang mendidih. 
7. Hembus dengan kuat untuk membuang kahak dan hingus.
8. Satu lagi tips tambahan, amalkan berjoging di tempat berudara segar. Tips daripada ahli sukan.=)

Kalau batuk masih juga berterusan, pergilah ke klinik. Lebih elok, boleh dipercayai dan lebih selamat. Jom kita sama-sama sihat!^_^

._.

Tweet