Cara Menguruskan Badan?

Sepanjang tempoh cuti sekolah ni, lemak di badan bertambah-tambah. Sebagaimana lemak di perut kucing kesayangan semakin bertambah, lelemak cinta juga membuak-buak. Macam dahsyat ja bunyinya. Hehe..

Oleh itu, saya telah mengambil langkah berjaga-jaga bagi mengelakkan kegemukan. Almaklumlah ahli keluarga saya ramai juga yang berisi sikit.. Hehe..

Langkah pertama, saya telah membeli basikal dan berbasikal setiap petang. Sekurang-kurangnya, peluh keluar dan stamina dapat ditingkatkan.

Kedua, saya menahan diri daripada mengambil nasi sewaktu makan malam. Makan tengah hari tu ada la.. Tapi nasi yang diambil, sekepal penumbuk. Sentiasa diamalkan. :)

Ketiga, saya banyak keluar berjalan-jalan.. Sekadar 'window shopping' bak kata orang.. Hehe.. Berjalan juga baik untuk kesihatan, di samping dapat mencuci mata. :p

Keempat, saya mengambil suplemen tambahan. Suplemen yang saya ambil sekarang ni ialah minyak kelapa dara jenama Catalyst. Saya mengambil 2 biji sejurus bangun pagi. Boleh tahan juga.. Melancarkan sistem perkumuhan..

Kelima, saya mengamalkan minum air kosong.. Air manis yang saya minum, hanyalah teh bercampur madu (pada waktu sarapan pagi) dan susu bercampur madu (sebelum tidur malam). Yang lain, saya hanya minum air kosong.

Dalam tempoh masa dua minggu ini, berat badan saya turun 2kg.. Kalau saya terus mengamalkan kehidupan macam ni, ok la tu kot.. Haha..

._.

Tweet